للاستفادة من فوائد الشاي الأخضرالصحية، يفضل تناول كوب منه صباحًا أو بعد الوجبات بساعة. قد يزيد الشاي الأخضر من معدل الأيض ويزيد من حرق الدهون على المدى القصير، رغم أن الدراسات لا تتفق مع ذلك. يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي المرتبط بالسكري. لا يعمل الشاي https://blog.emiratesnoor.com/2025/01/green-tea-benefits-for-men.html