اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه المختلفة. تتضمن القيم المثالية للوزن بالمقارنة مع الطول عند كل من الذكر والأنثى: وفيما يأتي قائمة بالأطعمة التي تساعد في الحصول على الوزن المثالي للطول: ولكن تغيير نمط الحياة إلى نمط صحي وغذائي جيد هذا هو دور العلاج الطبيعي. لذلك https://rylanib716.blog2freedom.com/33003924/an-unbiased-view-of-الوزن-المثالي-حسب-الطول