اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه المختلفة. لقد وضحنا سابقا النتائج وتفسيرها في سوال كيف أعرف إذا أنا سمينة أو لا يمكنك قرائتها لمعرفة إذا كان وزنك طبيعي ام لا . في النهاية، أظهرت الدراسات أهمية الوزن المثالي للصحة. فهم مؤشرات مثل نسبة الدهون العضلية مهم https://dominickia615.blogsuperapp.com/33546320/about-الوزن-المثالي-حسب-الطول