อาหารทะเล แหล่งโปรตีนชั้นดีจากทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน หรือกุ้ง เป็นต้น โดยอาหารทะเลบางชนิดก็มีไขมันต่ำด้วย รสชาติหนืดๆเนื่องจากมีส่วนผสมของเวย์โปรตีน อาหารไขมันต่ำ เช่น โยเกิร์ตไขมันต่ำ นมพร่องมันเนย ความรู้สุขภาพ & วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ป่วยง่าย และใช้เวลานานกว่าจะหาย ภูมิคุ้มกันร่างกายเริ่มทำงานไม่ดี ผสมเครื่องปรุงต่าง ๆ น้ำปลา น้ำตาล น้ำมะนาว พริกขี้หนูสด พริกป่น ผงปรุงรส ปร... https://geraldn306tvv4.activoblog.com/profile