Acrescente 2 pesinhos para turbinar o exercício, um em cada mão. Conforme você dobra a perna direita, o pesinho na mão direita deve ser mantido ao lado do seu quadril direito. Para reduzir este quadril, você https://haimapwlw605308.wikigop.com/897496/o_que_significa_tela_soldada_brusque