Sinn der Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben außerdem umherwandern die körperlichen, geistigen zumal emotionalen Reaktionen bewusst nach werden. Selbige Meditationstechnik kann man perfekt rein den Alltag einarbeiten. Sei geduldig und verbindlich zu dir selber: Meditation erfordert Übung und Beharrlichkeit, besonders am Anfang. Sei zuvorkommend nach dir https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/