유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 균형 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요하지 않음). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 절차와 기술 머리, 전신 및 정신을 통합하는 대상 https://alexisgdwo6.wikiexcerpt.com/2933523/아무도_제안하지_않는_아기_마사지에_대한_사실